Die wichtigsten Tipps für eine gesunde Ernährung - mit Dr. Meike Diessner

Shownotes

Triggerwarnung: In dieser Folge von Losgepflegt sprechen Anja und Julia unter anderem über die Themen Gewichtsreduktion und Kalorienzählen. Wenn du dich mit diesen Themen unwohl fühlst oder weißt, dass du damit eine Herausforderung hast, dann lass diese Folge aus oder höre sie gemeinsam mit einer dir vertrauten Person. In der letzten Folge des Jahres 2021 haben Anja und Julia die Ernährungs- und Sportmedizinerin Dr. Meike Diessner zu Gast. Sie ist Autorin des Buches "Natürlich schlank" und auch deshalb geht es in der heutigen Folge um das Thema "Ernährung". Meike erklärt unter anderem, was "Dr. Diessner's Clean Eating" Konzept bedeutet und was sie von dem Ernährungsmythos "Kuhmilch" hält. Sie erzählt Anja und Julia auch, warum eine Nahrungsmittelsensibilität so wichtig ist und wie ein gesunder Tag rund ums Essen aussehen kann. Meike hat zudem ein paar einfache Tipps für eine alltagstaugliche Gewichtsreduktion mitgebracht. Und auch in der heutigen Folge entlocken Anja und Julia ihrem Gast einen ganz persönlichen Beautyfail.

Hier noch die wichtigsten Links aus der heutigen Folge für dich:

Meikes Buch "Natürlich schlank" findest du hier:

• https://amzn.to/3f8Orn7
• https://www.instagram.com/docdiessner/
• https://docdiessner.de/
• https://www.instagram.com/loccitanede/
• https://de-de.facebook.com/loccitane.de

Anja und Julia erreichst du hier: losgepflegt@loccitane.com

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