Die wichtigsten Tipps für eine gesunde körperliche Fitness – mit Personal Trainer Arlow Pieniak

Shownotes

Wann hast du eigentlich das letzte Mal trainiert? Diese Frage stellt Anja Julia zu Beginn der Folge. Wenn du dich genauso ertappt fühlst wie Julia, dann ist diese (Mitmach-)Folge genau die richtige für dich zum Anhören. Zu Gast ist nämlich der Personal Trainer Arlow Pieniak. Er gibt Julia und Anja wertvolle Sport- und Bewegungstipps mit auf den Weg und erklärt, was der Unterschied zwischen Sport und Training ist, warum Krafttraining das Wichtigste ist, um abzunehmen und warum die Waage das schlimmste Mittel ist, um Erfolg zu messen. Zudem deckt er den Beautymythos auf, ob Abnehmen auch ohne Training geht. Und warum nun "Mitmach-Folge"? Anja möchte unbedingt wissen, wie man richtig Treppen steigt, ohne schnaufend wie ein Walross oben anzukommen. Und Arlow erklärt ihr und dir ganz genau wie das geht. Also: reinhören und mitmachen!

Hier noch die wichtigsten Links aus der heutigen Folge für dich:

• https://www.instagram.com/workittraininghamburg/
• https://www.instagram.com/loccitanede/
• https://de-de.facebook.com/loccitane.de

Anja und Julia erreichst du hier: losgepflegt@loccitane.com

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